Rezept auf https://hierkochtalex.de/vegane-seitan-steaks-mit-marinaden
Das Rezept ist eigentlich für Steaks. Ich habe den Seitanteig in Stücke geschnitten und gedämpft, dann werden die Gewürze auch nicht ausgespült. Nicht zu groß schneiden, die Dinger quellen ordentlich auf. Dazu Zwiebeln und Paprika. Auf keinen Fall die Polenta vergessen, dadurch wird es schön fluffig und nicht so sehr Gummi. Am besten schmeckt Marinade 2, die andere ist eher meh.
Dazu am liebsten dieser Nudelsalat ohne Mayo.
Link geht bei mir leider nicht. Was nimmst du da normalerqeise als Fleischersatz? Hab bisher jeweils Sojaschnetzel verwendet, werde es nächstens aber mal mit Jackfruit probieren.
Die Mengen kommen auch immer auf die Größe des Kürbis und der Auflaufform an, dann mehr von der Sauce zubereiten, sonst werden die Nudeln im Ofen zu trocken.
1 mittelgroßer Kürbis mit essbarer Schale (Hokkaido)
1 Packung Pasta nach Wahl
geriebener veganer Käse
Sauce:
300 ml Gemüsebrühe
50 ml veganer Weißwein
1 große Zwiebel, grob geschnitten
Öl zum Braten
1 TL Harissa (oder Sambal Oelek) etwas anderes zum schärfen)
2-3 EL Estragon (gerebelt)
3 EL Hefeflocken
1-2 EL Thymian (gerebelt)
Pfeffer zum abschmecken
300 ml pflanzliche Sahne zum Kochen
2 TL Speisestärke mit 2 EL Wasser gemischt
Zubereitung:
Zwiebeln in einem Kochtopf in Öl andünsten
Kürbis würfeln und von Kernen befreien, 1-2 handvoll Kürbisstücke ohne Schale in den Kochtopf geben und 3-4 Minuten mitdünsten
restl. Kürbis in eine Auflaufform in den Ofen stellen und auf 150 Grad erwärmen (kein Vorheizen nötig)
Kürbis und Zwiebeln im Topf mit Weißwein ablöschen und Alkohol verkochen lassen
Gemüse mit Gemüsebrühe aufgießen, Gewürze, Harissa und Hefeflocken zufügen
Alles 8 Min. köcheln bis der Kürbis weich ist, danach mit einem Kartoffelstamper oder einer Gabel zerdrücken
parallel Pasta kurz vor al dente kochen
Gemüse im Topf mit Speisestärke andicken, mit Sahne aufgießen und zum Kochen bringen
alles abschmecken, ggf. nachwürzen oder mit mehr Speisestärke auf gewünschte Konsistenz bringen
Kürbis aus dem Ofen holen und alle Zutaten in der Auflaufform vermischen und mit Käse bestreuen
Ofen auf 180 Grad stelle und alles 30 Min. überbacken
Ich habe keine Rezepte zu bieten, bin aber sehr interessiert daran zu lesen was ihr hier so im Angebot habt. Wuerde gerne mehr vegan kochen und essen, mir fehlt aber bisweilen die Inspiration.