Les bibliothèques municipales de Nantes se diversifient. Elles ne se contentent plus de prêter des livres ou des DVD, elles étoffent leur catalogue. De la culture à la couture, il n'y a qu'un pas.
La Cité des Congrès de Nantes n'a pas désempli depuis 5 jours avec le festival des Utopiales, qui s'est achevé ce dimanche soir (5 novembre). Le chiffre de fréquentation du festival de science-fiction atteint 141.538 visiteurs, contre 108.000 sur quatre jours l’an dernier.
Fête de l’écologie, Nantes, 1er octobre ! – Europe Écologie Les Verts – Pays de la Loire
Site officiel des Écologistes - EELV des Pays de la Loire : rejoignez-nous, construisons ensemble l'écologie politique au service de notre territoire !
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Un classique celle-là, ainsi que toutes les "rue du quai"
Thanks for this summary! I was not aware of this article: "Why investing in new nuclear plants is bad for the climate".
It sounded a bit counter-intuitive, but I'm gonna read this article
Je mets ça ici pour discuter de ce sujet, sachant que J-M Jancovici a pas mal la cote auprès des utilisateurs de cette communauté (ou au moins du subreddit r/france)
I stopped eating animal products roughly three years ago, but I don't remember when exactly...
M y whole life is meaningless since I can't eat grass and rocks to celebrate my veganiversaries.
Thanks for your input!
My biggest challenge at the moment is going to the gym regularly, that's why I train everything I can at home, and the rest at the gym. Once I acquire the habit of going to the gym regularly, I will try to add more workouts and more time there.
- I would love to do pull-ups at home but I can't. I don't have any suitable doorframe, nor can I pierce my walls to install a bar, since I'm renting.
- For the chest progression: I'm planning on reaching ~20 deficit push-up (that means doubling my current number of reps), then I will train the chest in the gym, with dumbell bench press for instance.
- For the glutes: same thing. I'm planning on reaching around 20 pistol squats (I can do 8 reps, so that leaves me some room for progression), then I will train with some barbell squat in the gym
I indeed overlooked the hip hinge, I will do traditional deadlift instead of romanian. I'm using dumbells because I don't lift very heavy at the moment, and using dumbells is quicker than setting up a barbell, so that means I can spend more time exercising meaningfully.
Thanks for your input, maybe it was not clear, but yes I'm aware of the need to progressively overload, that's why I wrote between parentheses my current state.
For example, concerning pistol squats, I can do sets of 8 reps, and I plan on adding reps when I can. And for deadlift, I plan on adding weight.
And I did not find a lot of resources about schedules that mix the workout locations (at home/in the gym).
Hi! I can currently train once a week in my local gym, and I like to train at home with some bodyweight exercises and resistance bands. I'd like your input on my current workout schedule.
I would like to focus on basic strength (squat / push up / deadlift / pull ups) and a bit of muscle mass, with a sprinkle of some calisthenics skills, such as the handstand, currently.
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Monday: home workout
- Pistol squats: 3 sets for each leg, with an 8kg (17?6 lbs) backpack (I can currently do sets of 8 reps)
- Decline push-ups (superset with previous exercise to save some time): 3 sets (I can do 10 decline push-ups in a row)
- Bodyweight row with a TRX band: 3 sets (currently at 16 reps)
- Abs crunch with a resistance band: 3 sets
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Wednesday: gym workout
- Pull-ups: 3 sets (I can do sets of 4 clean pull-ups)
- Seated calf raise machine: 3 sets of 10 reps (currently at 39 kg/86lbs per leg)
- Romanian dumbell deadlift: 3 sets of 10 reps (currently lifting with a 30kg/66lbs dumbell in each hand)
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Thursday: running/zone 2 cardio
- I run about 5km in around 30 min
I would like to use the gym to train the muscles I can't efficiently hit at home: hamstrings, calves and lats, mainly.
What exercises am I missing? I can easily add more exercises when I'm home, such as chest flies with a resistance band, superman, etc.
Les Rendez-vous de l'Erdre, du 28 août au 3 septembre 2023
Festival Les Rendez-vous de l’Erdre : la rencontre inédite du jazz et de la Belle plaisance Le festival Les Rendez-vous de l’Erdre est à la fois l’un des
Great work! This reminds me of sky islands in Zelda Tears of the Kingdom!
À la Vélorution, à Nantes, la fête l’emporte sur les revendications
Tu écrirais 'un beau facteur' ? Et au féminin ?
Following another ultramarathon win, athlete Trishul Cherns thanked his vegan diet for his ongoing triumphs in the running and sporting world
Detailed analysis finds plant diets lead to 75% less climate-heating emissions, water pollution and land use than meat-rich ones
J'aime beaucoup comment tu vois le verre à moitié plein !
Ouiiiiii, mais bon en 2 clics tu avais tout ! Là faut installer son extension, choper le script, qui va être buggé, récup à la main les mises à jour, etc, faire ça sur chaque PC que j'utilise... Même pour un power user comme moi 🤓 c'est un peu relou
Merci ! J'ai vu qu'on pouvait installer pas mal de scripts maison, mais j'ai la flemme de mettre tout ça sur un PC qui n'est pas le mien 👀
Une fonctionnalité que j'aimerais : un bouton pour pouvoir agrandir toutes les images des posts d'un seul coup, comme le bouton "show images" de Reddit Extension Suite.
Ah et puis des raccourcis clavier aussi
Quels sont les avantages de cette app ? Je ne trouve pas l'interface de Lemmy désagréable
Nantes : Bilan de la mairie à mi-mandat (Institut Montaigne)
Document de 11 pages, le résumé (pour les 12 plus grandes villes de France) se trouve ici : https://www.institutmontaigne.org/publications/municipales-2020-lheure-du-bilan-mi-parcours
En gros :
Engagement pour la transition environnementale
- À Nantes, la part de bio dans les cantines s’établit à 41 %, soit une augmentation de 21 points de pourcentage entre 2020 et 2022.
- De 2016 à 2019, la dette par habitant a connu une baisse de 6,1 %, avant de subir une augmentation de 17 % entre 2020 et 2021. D’autre part, le besoin de financement de la ville se dégrade largement en 2021, pour s’établir à 34 millions d’euros alors que la ville avait une capacité de financement moyenne de 9 millions d’euros entre 2016 et 2019.
- Nantes prévoit de planter 25 000 arbres durant le mandat, mais n’a publié aucun bilan sur le nombre d’arbres plantés à ce jour. La ville a en revanche artificialisé près de 3 hectares entre 2020 et 2021.
Avec grand plaisir merci !
> cette opération vise à dresser un premier bilan, à mi-mandat, de l’action municipale, dans 12 des plus grandes villes françaises : Bordeaux, Grenoble, Lille, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice, Paris, Rennes, Strasbourg et Toulouse.
La 12è édition du Voyage à Nantes a démarré le 1er juillet dernier, avec une programmation très orientée vers le statuaire de la ville. Certaines œuvres sont particulièrement marquantes et le public est nombreux et sous le charme !
> Et le pari semble gagné, près de 80.000 personnes sont déjà venues découvrir les statues. En 2022, le Voyage à Nantes avait attiré près de 600.000 visiteurs dans les rues de la ville. Le VAN 2023, c'est jusqu'au 3 septembre prochain.
Si tu es dans la métropole de L.A. : !nantes@sh.itjust.works
Contrairement aux TGV (Ouigo et Inoui) et aux trains Intercités, voyager en train avec son vélo est gratuit dans les TER et sans réservation. Mais souvent, et surtout l'été, c'est compliqué de trouver une place. Reportage auprès des usagers à la gare de Nantes.
Gare de Nantes : prendre son vélo en TER, le casse-tête des voyageurs
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Lors d’une conférence de presse donnée mercredi 12 juillet depuis Tours, le président socialiste de la Région Centre-Val de Loire a dévoilé les résultats de l'enquête diligentée en 2022 autour des progressions et retombées économiques de La Loire à vélo. Celles-ci traduisent, selon François Bonneau,...
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